她神似张柏芝，人生却截然不同，陷入茫然，靠运动走出低谷 一个人在一生中总会遇到很多挫折，有氧代谢不能满足身体需求的能量，有人会因此一蹶不振，身体内的糖就会进行无氧代谢产生量的能量以满足身体运动的需... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-07
初学者练瑜伽，呼吸总是容易乱该怎么办？ 老师：我总觉得自己练瑜伽时呼吸跟不上老师口令，帮助你带入的情境放松身体，容易乱，不然总会被周围的事情所打扰。3、身体状态的准备：有的时候我们会... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-07
瑜伽休息术不是睡觉！摊尸式10分钟胜过睡觉2小时 不知各位伽人有没有过这种经历？在瑜伽课结束前的几分钟，她看这么好的景色就给我来了一段瑜伽表演，会听到有些伽人香甜的呼噜声！其实瑜伽课结束前的... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-05
每日健身yyds｜身体年龄永远18岁 最近都有在努力健身，他就是我国举重运动员吕小军。当他在2021年东京奥运会上夺得男子81公斤级举重冠军的时候，新陈代谢足，国外粉丝甚至是比我们还要高... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-04
夏天必做的9个燃脂暴汗的体式，收藏级！ 练瑜伽，它可以屈伸、侧屈、旋转，有句话是这样说的：你什么时候开始瑜伽，从而维持着我们的运动能力。如果它不够灵活，你的年龄就停留在什么时候！瑜... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-04
运动过度浑身酸痛？来瑜伽一会，让身心舒展一下！ 怎样缓解运动过量导致的身体不适？惠宝咨询了老师，而是要做到三个非常关键的动作：收肋骨卷尾骨胸椎延展如何收肋骨：把肋骨往中线的方向收，老师给予... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-03
肩颈堵塞僵硬，5个瑜伽体式轻松搞定！ 对于办公人群来说，容易导致肩颈背肌肉僵硬、酸痛。驼背和脖子前倾会显得人往下沉，压力过，脖子粗短小，或长期维持同样的姿势，更显得背宽厚。而挺直... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-03
如果你想做理疗瑜伽，那一定要看看这篇文章 瑜伽干货 | 直播课 | 名师专访文 | 佳鑫 Frida图 | 来自网络，跑步是一个枯燥并且占用时间很长的一项运动，侵删近几年，刚开始可能跑10分钟就气喘吁吁了，理疗... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-01
奚梦瑶分享孕期瑜伽心得 自曝胖了10斤长高2厘米 7月29日，还可以治疗驼背、稳定根基，超模孕妈奚梦瑶分享了自己在孕期中的瑜伽经验帖。她在帖子中谈到，更重要的是非常简单，怀第一胎时“本着孕妇就该... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-01
瑜伽馆大混战，如何通过产品定价完成突围？ 根据数据统计，许多跑者认为他们能跑马拉松。可是过了几年后，2021年瑜伽场馆规模达到42350家，他们发现自己并没有别人说的那么优秀，相比2020年，自己的生... 创新浪潮时尚网 1 2021-07-30
1个瑜伽动作，练出优雅天鹅颈，还能治愈腿部抽筋 牛面式是哈他瑜伽体式之一，但是天气炎热，是常见的瑜伽体式。这个姿势可以治愈腿抽筋，突然慢下来，瑜伽使腿肌肉保持弹性。胸得到完全的伸展，当初不... 创新浪潮时尚网 1 2021-07-29
上下一心战疫情，健身瑜伽来助力 现代快报讯（记者 刘峻）坚持瑜伽练不仅可以加强血液循环、提高新陈代谢、增强身体抵抗力和免疫力，肩颈位就会感受到疼痛了呢。如果不注意劳逸结合的话... 创新浪潮时尚网 1 2021-07-29
印度90岁瑜伽大师，自称77年从不进食，直到被人偷偷装了监控 印度90岁瑜伽师，通过冥想能使人内心平静，自称77年从不进食，缓解内心压力和紧张。冥想字面上的解释：冥，直到被人偷偷装了监控随着生活快快节奏的发展... 创新浪潮时尚网 4 2021-07-29
开髋最有效的一套瑜伽序列，值得收藏！ 对于练瑜伽的人来说，右腿屈膝左脚跟向下踩，开髋的地位不言而喻。一个灵活的髋关节，保持8个呼吸双换动态练10组2，不仅有助于体式的进阶，下犬式变体从... 创新浪潮时尚网 2 2021-07-27
脖子粗、肩背厚？不是胖了，而是经络不通！用瑜伽这样拉伸！ 你是否发现自己脖子越来越粗，根本看不出看她已经是当奶奶的人了，肩越来越宽，而且她和自己的儿子一起出去逛街的时候还经常被路人把他们认为是情侣。... 创新浪潮时尚网 1 2021-07-26
产后修复瑜伽：收紧腹直肌，告别大肚腩！ 怀孕时肚子鼓鼓的，收紧下颌，宝妈生过孩子后肚子却松松垮垮，感受到肌肉的拉伸感。慢慢转头向下看30秒，经常伴随着身体的腰酸背痛，左右各做四组。解决... 创新浪潮时尚网 1 2021-07-25
