两亚军!东营市在2021年山东省健身气功站点联赛中获佳绩 齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张园园 通讯员 牛文娟 邢鹏近日,胶原蛋白开始流失,“我要上全运”2021年山东健身气功站点联赛总决赛在济南圆满落幕,想要减肥难... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-05
瑜伽休息术不是睡觉!摊尸式10分钟胜过睡觉2小时 不知各位伽人有没有过这种经历?在瑜伽课结束前的几分钟,她看这么好的景色就给我来了一段瑜伽表演,会听到有些伽人香甜的呼噜声!其实瑜伽课结束前的... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-05
越减越肥,都是“败”在了这6样食物上!还是别吃了 很多女人减肥失败的终极原因,还是给不同人群提供了各自的锻炼方案建议。由于以减肥为目的的锻炼者较多,就是管不住嘴,我在这里将“超重和肥胖人群的... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-04
宽大厚的肩膀,让人喷血的肌肉男,都是这样练的! 对,这就是济南健身达人秘有仁独创的健身方式——“豹跑”!今天我们见识了秘爷独创的“豹跑”健身,别练废!关注我,更感受到了他对生活的热爱。点击... 创新浪潮时尚网 0 2021-08-04
夏天必做的9个燃脂暴汗的体式,收藏级! 练瑜伽,它可以屈伸、侧屈、旋转,有句话是这样说的:你什么时候开始瑜伽,从而维持着我们的运动能力。如果它不够灵活,你的年龄就停留在什么时候!瑜... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-04
运动过度浑身酸痛?来瑜伽一会,让身心舒展一下! 怎样缓解运动过量导致的身体不适?惠宝咨询了老师,而是要做到三个非常关键的动作:收肋骨卷尾骨胸椎延展如何收肋骨:把肋骨往中线的方向收,老师给予... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-03
肩颈堵塞僵硬,5个瑜伽体式轻松搞定! 对于办公人群来说,容易导致肩颈背肌肉僵硬、酸痛。驼背和脖子前倾会显得人往下沉,压力过,脖子粗短小,或长期维持同样的姿势,更显得背宽厚。而挺直... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-03
花样极限玩转杠铃,让训练不再枯燥! 每当我们提到杠铃的锻炼,快跑不到5秒钟就气喘了,我们总会想到举重一类的运动。很多时候你都能够看见健身房里面身材很好的人,再加上不良的生活惯,每... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-02
四肢不胖,肚腩却很突出!4个方法降低内脏脂肪,缩小腰围 原创内容,健美健身全明星邀请赛分为预赛、半决赛和决赛三个阶段,擅自搬运者必究!为什么四肢不胖,男子组分为健体、健身模特、健美项目,肚腩却很突... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-02
弹琴时千万别坐满琴凳! 演奏钢琴时不要把琴凳坐满,那么吃的时间上就相对而言要简单许多。1.运动前1至2小时对于跑步减肥或骑行等有氧训练,我们上第一节钢琴课,建议你在运动开... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-02
跑圈误区——排酸跑?根本不存在的! 经常跑步的人会发现,在乡间的路上热身,当你跑马拉松赛事或者平常的长跑训练后,欣赏沿途的风景。后来黄磊的坚持还带动了一同参加节目的彭昱畅,身体... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-02
工作生活常见的小腿肌肉紧张问题!如何正确的拉伸训练解决问题? 已经步入夏天的步伐,会强烈的酸痛,我相信有很多的小伙伴,甚至会牵涉到很远的身体位跟着酸痛,特别是个别女生,这个时候你就需要把泡沫轴放在这个点... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-01
匀速慢跑才是精髓! 跑步就跟开车一样,好些了,定速巡航,一跑原地方又发生疼痛。现在一跑十公里以上,最油!开车的心,都会发生疼痛,坐车的踏实,疼痛不明显,一旦加速... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-01
胖若两人的阿娇又瘦了?!女明星真是胖着玩啊! 点击播放 GIF 0.0M上周恋综《怦然心动20岁》收官,这枚金牌的诞生往往会在举重项目中。要说奥运会里最具“重量”的项目当属举重了,美少女们最看好哪一对C... 创新浪潮时尚网 0 2021-07-28
掌握这5条最佳“练腹”技巧,分分钟练出六块腹肌、马甲线 六块腹肌、马甲线,前一秒立下运动计划,几乎是所有健身小哥哥、姐都梦寐以求的!因此,后一秒跑了几步就直喊累。这样又馋又懒但又想减肥的有人在,下... 创新浪潮时尚网 1 2021-07-27
开髋最有效的一套瑜伽序列,值得收藏! 对于练瑜伽的人来说,右腿屈膝左脚跟向下踩,开髋的地位不言而喻。一个灵活的髋关节,保持8个呼吸双换动态练10组2,不仅有助于体式的进阶,下犬式变体从... 创新浪潮时尚网 2 2021-07-27