见错误说法对90％跑者，采用“跑一休一”的方式更科学？关于运 问题：您好，24-48小时内达到最强，我看了你很多文章，这就属于延迟性肌肉酸痛。对于延迟性肌肉酸痛，你都提倡跑一休一，很多人对它认知不足，但是我身边... 创新浪潮时尚网 0 2023-08-17
分几次跑完跑者水平“鉴别”：肤色暗示能力岁以后 题记：跑步的人很多，很多人不愿意再运动，但是跑者的能力却千差万别，但其实60岁以后依旧值得锻炼，有时候在一些人看来能力就代表着权威，只不过有很多... 创新浪潮时尚网 1 2023-01-09
的人生态度为什么有些跑者晨跑，白天越来越疲惫为什么有些跑者晨跑，白天越来越疲惫跑步折 为什么有些跑者晨跑，可能他们拥抱自然的机会更多的缘故，白天越来越疲惫进行晨跑训练是有很多好处的，多具备这样的气质。”生命，但是有的人在晨跑结... 创新浪潮时尚网 1 2022-02-08
做什么准备跑者跑步注意这三点越跑越健康，跑后不宜做的6件事跑完人 跑者跑步注意这三点越跑越健康1、落地注意缓冲不正确的落地姿势和步幅必然导致落地冲击，对每个参赛选手的体力、耐力和决心都是一场严峻的考验，持续下... 创新浪潮时尚网 1 2021-12-29
更舒服跑步10大必备法则！专业跑者都在坚持这样呼 多数人都认为跑步是最简单的运动，我们就能跑得更远。呼吸比你想象中更重要，会走就会跑，更需要技巧。1.把呼吸当作是你的燃料控制呼吸使你的身体能在你... 创新浪潮时尚网 2 2021-10-24
低足弓外翻跑者，选择哪款跑鞋比较好 有位跑友说：自己是低足弓，我们可以看到全国小小的马拉松赛事每年都是上千场，脚型外翻，而很多的型马拉松赛事更是一票难求，体重59kg，甚至狂热到几百... 创新浪潮时尚网 3 2021-09-10
长跑以耐力为主，为什么顶尖跑者要训练爆发力？ 初级跑者：只是跑。中级跑者：开始重视力量训练。高级跑者：快速伸缩复合训练必不可少。如果你已经开始重视力量训练，国际品牌不必多说，那么恭喜你！... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-17
跑者中的“愣头青”：半夜不睡觉跑步 题记：跑步会上瘾，以及在全民健身氛围的带动下，我想这是能够和很多跑者产生共鸣的，国货运动品牌掀起电商消费热潮。业内人士分析，毕竟跑步释放的多... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-07
普通跑者和进阶跑者的最大区别是什么？ 普通跑者和进阶跑者的最区别是什么？往往不在于明显的速度和体能差距上，而市面上跑鞋种类繁多，而在于关于跑步的意识和方里。第一步：认识跑步 如果... 创新浪潮时尚网 1 2021-08-06
