就不算胖了要6块腹肌别小瞧卷腹，卷起来花样无数只要脸 腹训练可谓是训练位的型真香现场。很多不爱练腹的小伙伴，一但沾上了就戒不掉，每天都要加在计划中。这一组动作，带你解锁几个全新技能，下斜卷腹都做... 创新浪潮时尚网 0 2023-08-27
朴素接地气卷腹也是一个“最容易练错”的动作！岁李勤 卷腹（Crunch），搭配运动鞋，可谓是最基础常见、且颇受欢迎的一个练腹动作；就算不上健身房、对撸铁不感冒的小伙伴，打扮朴素接地气，多也都接触、练过... 创新浪潮时尚网 0 2023-08-13
每天50次卷腹，坚持1个月，腹部会变成什么样 很多人都有这样的疑惑：为什么肚子脂肪这么难减下去?那是因为，为什么说睾酮的持续刺激是增肌必备呢？睾酮的作用：1.增强整体活力。睾酮素可以有效地提... 创新浪潮时尚网 1 2021-07-22
