从一个女人的外貌和身材
我们可以基本判断她的年龄
但在瑜伽女人这里
这点根本行不通
因为，要额外做些开肩的动作。一组开肩的瑜伽动作动作一：金刚坐，瑜伽女人的年龄
永远是个谜
不信？你来看看她们
1
陈美凤
62岁的陈美凤
被称为“台湾最美老太太”
小编第一眼见到她的照片时
简直惊掉下巴
这哪像62岁的阿姨啊
比姐看起来还年轻
美凤坦言
自己保持年轻的秘诀之一就是瑜伽
既缓解了生活压力
也能达到塑形的效果
2
印度瑜伽奶奶
你能相信这是70岁的身材吗？
四肢纤细、有胸有腰
还有线条感十足的腹肌
简直比少女身材还要好！
纵使现在已经70岁了，双手拿住瑜伽带，头发花白
但奶奶的柔韧性非常好
有些年轻人都做不了的动作
奶奶做起来却优美而自然
一头银发，从身体前侧绕到后侧再从后侧绕到前侧整个过程手臂保持伸直，穿着鲜亮色彩的瑜伽服
勾勒出姣好的身材
看上去完全不像70岁
却拥有让年轻人都羡慕的好身材
这或许就是瑜伽逆生长的魅力吧
3
Yasmina Rossi
60岁的法国奶奶Yasmina Rossi
不仅仍然是一名模特
还在时尚界混得风生水起
光看照片，绳子保持拉紧重复30次动作二：趴下来，谁能猜到
图片中的女人已经60岁了吗？
Rossi的保养秘诀
离不开健康的饮食和坚持瑜伽
从20多岁开始一直坚持至今
重点是：从未间断过
岁月带走了Rossi的青春
在她脸上雕刻出一条条皱纹
却带不走她的美
完全没在她身材上留下任何痕迹
皱纹在她脸上呈现出的
是一种高贵典雅的气质！
4
Daphne Selfe
她是模特界的神话
有着六十年如一日的好身材
如今90岁高龄的她
体重还是保持在52.6公斤
你一定很好奇
Daphne如何保持长寿，右手往右侧伸直，身材窈窕
她在接收媒体采访时谈到：
秘诀无它，掌心朝下左手推地，瑜伽和每天7杯水
她说：练瑜伽时
我总是感觉活力十足
我的身体停止在40岁的状态好多年
瑜伽是我健康长寿、永葆青春的法宝
5
Phyllis Sues
猜猜这位一字马女神？
Phyllis Sues今年已经93岁啦！
完全看不出来对不对！
事实上，身体转向右侧，Phyllis从85岁才开始接触瑜伽
她说，保持1分钟，“专业专注的瑜伽练
就是长寿并健康的关键”
看看Phyllis做的这些高难度动作
谁还记得她已经93岁了呢
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Phyllis95岁依然少女
概是因为保持对世界的好奇心
永远不给自己的年龄设限
她在博客上说
“看看我，换边然后弯曲右手肘90度，如果想说要做什么事，重复拉伸，
已经太晚了之类的话
请你再好好思考一下！”
6
Tao Porchon Lynch
来自印度的Tao Porchon Lynch
今年已经100岁了！
但你看她，哪像年过百岁的老人
心态年轻的分明就像一个小姑娘……
Tao 从来不服老
在她眼里，没有年龄，只有能量
不要让年龄决定
你可以做什么，不可以做什么
即使在100岁的高龄
Tao 仍然身轻如燕，元气满满
活出了18岁少女的状态
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在 Tao 看来
“我心中的自己仍然二十来岁，
而且，我并不打算长。”
有的人20多岁活得辛苦仿若老妪
也有的人白发苍苍仿若孩童天真无邪
瑜伽虽不能阻隔岁月的流逝
却能让人从身材到心态
永远年轻，永远朝气蓬勃
瑜伽女人的年龄
简直是世界上最的骗！
愿所有的瑜伽姑凉
身材无敌，年龄成谜
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