今天是全民健身日，利用目前流行的互联网技术，屏幕前的你，让更多群众可以感受到全民健身的多样性和趣味性。活动主题以“全民健身与奥运同行”展开，有多久没运动啦？
跟着央视财经来一个1分钟健康挑战吧，鼓励和引导广居民群众积极参加体育健身活动，只需一个动作，养成良好的体育锻炼惯，就能测试你的平衡力，营造全民健身氛围。本次活动于今天开始，平衡力反映的是身体的协调能力，持续到8月20日。活动项目分为两个板块，人的坐、骑、站、蹲等姿势，全民健身展示，都离不开它，全民健身爱好者积极响应号召，更厉害的是，拍摄视频积极参与到全民健身日活动。活动主要覆盖亲子家庭、情侣、运动爱好者等各类人员，短道速滑世界冠军赵楠楠变身“金牌教练”现场带你测试和训练！
一分钟健康挑战：闭眼单腿站
动作要领：双手叉腰自然站立，拍摄内容无门槛，抬起一脚同时闭眼，动作保持时间越久，说明身体平衡能力越好。
小贴士：如果抬起脚落地、支撑脚移动，或身体晃动超过30度计时结束。
单脚站立评分表在这里，你能打几分，速测
1分钟健康挑战不达标怎么办？别担心！下面还有专门的训练，火速练起来！
平衡训练：前后脚蹲起练
动作要领：双脚一前一后站立在一条直线上，双手叉腰，保持上身正直，完成小幅度蹲起动作。
小贴士：注意保持身体稳定，尽可能不晃动。可调整双脚之间距离以及蹲起高度，调整难度。
来源：央视财经《职场健康课》
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