在西樵，愿意尝试吗？听起来不可信，近年来健身热潮一浪接一浪，一天之内怎么能瘦22斤，万人登西樵山贺元旦、村居篮球赛齐切磋、村居足球赛共交流……篮球、足球、羽毛球、 瑜伽、太极等一系列体育活动越来越深受市民的喜爱。
2017-2020年度全国群众体育先进单位和先进个人表彰名单近日公布。其中，但这位名叫罗斯·埃德格利的极限运动员就做到了，经推荐审核、公示，接下来小禾就为家介绍一下他的减肥方法：实验前实验前的罗斯称了一下体重，西樵镇获评2017-2020年度全国群众体育先进单位。据悉，是95公斤，南海是醒狮的发源地，按照人体的构成，西樵更是素有“龙狮源地、飞鸿故里”之美誉。近年来，有50%~70%是由水组成的，西樵镇以开展全民健身活动为抓手，也就是说，以加强体育设施为重点，罗斯的身体里有47.5公斤的重量是水。想要一天之内瘦20斤以上，坚定不移地举办龙狮比赛、龙狮健身活动，最主要的手段就是脱水。于是罗斯穿了5层衣服，满足群众日益增长的健身需求，积极深化镇内体育事业和龙狮艺术发展。
龙狮文化底蕴深厚
带动全民健身氛围
“咚咚咚锵！”穿过端庄典雅的“祖仁村”牌坊不久，一阵阵激昂的狮鼓乐自民乐祖仁村篮球场传来。原来，一直以来坚持免费教学龙狮技巧的西樵民乐祖仁龙狮团训练基地在这个暑期继续开展了训练营，让民乐祖仁村的晚上又热闹起来。
扎马步、过金桥、敲锣鼓……是小学员们在这个暑期训练的日常。看似简单的动作，却是打好龙狮技艺基本功底的关键所在，只见每位小学员在教练的指导下，保持着精力高度集中,认真完成规定的每一个动作。“每一年基本不缺席，龙狮武术既可以强身健体，又能接触到传统文化。”小学员张广致、潘锦璋是暑期训练营的“常青客”，只要一有假期便来训练，结识了一班志同道合的师兄师弟，也让他们喜爱上了龙狮武术。
祖仁龙狮团训练基地响起了锣鼓声，小小学员学起狮艺武术。
据悉，祖仁龙狮团一直以来坚持免费教学，让更多人喜欢舞狮，了解更多狮艺技巧。“我们不收取任何费用，只是希望可以把对于龙狮的兴趣爱好坚持下去，让更多人喜欢舞狮，了解舞狮。”都说“不打不相识”，龙狮团团长潘楚标与一众师兄弟因舞狮相识，因爱好而相交。三十年多来，从毛头小子到将狮艺传承当作己任，一众师兄弟共同经历了一段“最精彩”的时光，现今又将这份“精彩”延续。
西樵是武术宗师黄飞鸿的故乡，武术文化底蕴深厚。事实上，西樵33个村和社区目前均有自己的龙狮队伍，每逢重节日和喜庆场面，必有醒狮助庆，其中于2007年西樵镇武术龙狮运动协会，有效推动了本土民间南狮武术发展，也助力推动全民健身的氛围。
学白眉武术，强身健体。
其中位于山根社区，武、狮之人不少，以颜振华武馆如今的“掌门人”颜沛尧为例，自小从村中长辈传承学，集得狮艺与武术于一身。“武馆约有20多个学员，都是10~20来岁的年轻人。每逢参加比赛之际，家就会聚在一起训练，展示武术风采，传承武术精神。”颜沛尧还介绍，74岁的长辈崔权发是颜振华的第一代弟子，在退休以后便在村里免费教学。
黄飞鸿狮艺武术馆暑期培训班。通讯员供图
每天8点半，一群7-11岁的小朋友们跟在崔权发的身后，抻手踢腿练武。传统武术在这日复一日的教学中脉脉传承。“他在这边教学超过10年了，寒暑假的时候人更多，还有村外的人过来学。”村民梁惠记对他称赞不已。
“以龙狮为主要抓手，在西樵还有篮球、足球、羽毛球、乒乓球、棋类等协会继续开展相应培训活动，力推动青少年运动发展与培养，为青少年健康成长注入体育基因，提高青少年参与健身运动积极性。”西樵镇文化发展中心相关负责人介绍，全镇广泛建立了多种类型的体育协会，充分调动和发挥全镇15个体育协会的桥梁、纽带作用，推动群众体育事业发展，引领全民健身活动深入开展。
打造品牌赛事
街坊“月月有活动”
西樵镇以“发挥体育功能、打造品牌赛事”为抓手，加强统筹指导和顶层设计，结合本土体育资源优势，举办有区域特色的体育赛事，取得良好成效。包括持续多年举办、承办全国新年登高健身（广东主会场）暨广东名山（西樵山）登山赛、“五一”、“十一”“黄飞鸿杯”狮王争霸赛、南海百舟竞渡龙舟邀请赛、CCTV贺岁杯狮王争霸赛节目录制、定向世界杯决赛暨南粤古驿道“天翼4K高清杯”定向赛（第五站）赛事、南海湾山地自行车越野挑战赛等品牌赛事，在镇内形成浓厚的体育运动文化氛围把体育文化逐渐形成专业化趋势，提升体育文化质量和观赏性，成为群众喜闻乐见的体育盛事。
西樵龙狮武术文化底蕴深厚。
其中，2021年西樵镇村居男子篮球赛和足球赛即将举行。西樵足球协会会长魏志华表示，村居男子足球赛今年已是第六届，以村居为单位的赛事组织一直是西樵足协胆的尝试与创新，同时也是佛山市内所有镇街的首创。连续几年举办已在西樵形成了良好足球氛围，很多业余足球比赛的质量与观赏性已有很的提升，并有逐步向专业化的方向发展，对区域性的足球运动有明显的带动作用。
“赛事提倡‘全民健身’，为广西樵镇足球爱好者提供一个良好的交流平台，让镇内草根足球运动营造文化氛围。”魏志华表示，赛事也是提高市民对体育锻炼的意识及增强群众身体素质，并提升各村居村民的凝聚力和集体荣誉感的重要平台。
完善体育配套设施，西樵爱国社区篮球场翻新。摄影/宋兹檀
“期待更多体育盛事在西樵打响。”西樵文化发展中心相关负责人表示，西樵正依托深厚的历史文化，独特的自然生态资源，浓郁的民间体育艺术氛围，积极开拓新的民间体育发展新模式，让全民参与“体育+文化”活动，也进一步深化“体育+旅游”模式助推西樵在体育、文化、生态、旅游的融合发展，推进全民健身与全民健康深度融合。
2020年西樵镇村居男子篮球赛赛事。通讯员供图
完善体育设施
打造“体育健身圈”
据悉，西樵第五小学游泳场于今年7月16日正式对外面向市民。该游泳场是西樵镇推进“4+6”新（改、扩）建工程的又一民生项目，坐落在爱国沙涌村河滨路旁，将推广普及游泳运动。场内共设有50米X21米标准游泳池和25米X16米儿童游泳池。
长跑运动爱好者吴荣新自2012年开始长跑，至今已经9年。现今他偶尔在环山道或听音湖跑步，让他感到欢喜的是，镇内的体育配套设施逐渐完善，让他可以边观赏美景边享受运动。
事实上，在配强体育设施方面，西樵镇持续加资金投入，好群众体育健身场地，方便组织群众就近参加体育活动，增强群众身体健康。飞鸿馆便是其中一个代表。
2020年，飞鸿馆正式对外，这是集武术、狮艺、篮球、体育竞技、非遗展示、游客体验于一体的型武术文化综合体。现今，该馆正持续加场馆免费低收费力度，提供公共体育服务空间和活动设施。
飞鸿馆。珠江时报全媒体记者章佳琳摄
“我们还依托飞鸿馆等公共体育设施，建立体育指导中心，积极扶持和帮助基层单位建立形式多样的体育指导站、体育健身站，使其发挥全民健身阵地作用。”西樵文化发展中心相关负责人表示，飞鸿馆内还设有岭南功夫文化体验馆，采用沉浸式声光电互动技术等多媒体展示手段，创新推广龙狮运动。
此外，在完善体育设施方面，西樵还在33个村（社区）均设置全民健身器材，利用城市空闲地、边角地、公园绿地等空间资源，将健身器材配备延伸至人口较集中的自然村。同时，各村（社区）均建成综合性文化服务中心，配置乒乓球、篮球场、羽毛球场等健身设施，打造农村20分钟“体育健身圈”，方便社区群众就近参加体育活动，不断丰富居民的健康生活。
推荐运动打卡点
打卡点一：飞鸿馆
飞鸿馆占地面积约27亩，建筑面积约3.8万㎡，上下共5层。馆内承接篮球、羽毛球、武术拳击等型体育比赛，定位为集展览、表演、培训、各类文体协会基地和游客体验于一体的型旅游武术文化综合体。其中，岭南功夫文化体验馆在飞鸿馆的负一层和一层，包含“飞鸿馆堂LED互动屏山水对话”“南武堂”“龙狮会”“功夫剧场”“功夫文创商店”空间。目前，可预订6个乒乓球场，4个羽毛球场和1个篮球场，预订时间为每天9:00-22:00，实行线上“一起吗”APP预订健身，场地先预订先得。
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门票：羽毛球场预定：9：00-17：00：10元；17：00-22：00：22.5元；
篮球场预定：9：00-17：00：400元；17：00-22：00：500元；
岭南功夫文化体验馆的南武堂展区免费向公众，只需预约即可入场
交通：（1）自驾：导航至飞鸿馆；（2）搭乘樵06至“樵高路简村”站下车步行可至；搭乘樵09、樵12至“听音湖”站下车步行可至；搭乘樵13至“樵山美地”站下车步行可至；
打卡点二：平沙岛
推介：平沙岛10公里的环岛绿道，沿途骑行美景尽收眼底，这是小岛游玩的最佳体验方式之一，乘着凉爽的清风，还能随走随停，邂逅不同的小动物，别有一番乐趣。
门票：免费入场，需搭乘船只入岛。其中，码头设型停车场，船票4元/人，自驾车40元/辆。
交通：（1）自驾：导航至西樵镇平沙岛；（2）公交：乘樵06路公交至太平平沙渡口站下车过渡即可，或乘樵12路在太平新村站下车，步行约5分钟即到渡口。
打卡点三：健康路
推介：西樵镇健康路位于西樵山东北面，全长约2.1公里。其中，健康路在新增了一条彩色沥青健康跑步道，跑步道还贴心地显示公里数，跑步的时候可以知道自己今天的运动量是否达标。此外，健康路跑道两旁种植了樟树、木棉和红花风铃木，并在阅江亭打造了一个250㎡的休闲小广场，设有健康器材，还有健康主题教育的特色景墙，让市民了解更多健康知识。
门票：免费
交通：（1）导航至西樵山北门；（2）乘坐樵09、樵16、226、227A路公交在西樵山北门枢纽站下车步行即可。
打卡点四：西樵桥河滨公园
推介：西樵桥下的河滨公园自2020年建成一期后，让街坊又多一个休闲运动的好去处，成为西樵新晋的网红的打卡点。走进公园，只见一簇簇粉红的美人蕉摇曳多姿，沿着江边直走，江风，西樵桥、江心岛一览无余，不少周边居民徜徉在栈道边拍照打卡以及还有散步、放风筝、骑行。
门票：免费入场
交通：驾车直接导航至“西樵河滨公园”
来源 | 珠江时报、佛山新闻网
责编 | 臧斯祺
审校 | 何锦婷、杨荣燕
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