一代老将坚守
一群新星闪耀
8月8日
东京奥运会闭幕日
也是我们一年一度的“全民健身日”
今年的主题是
“全民健身与奥运同行”
奥运热潮带动全民健身掀起，生过孩子的女性们，比如：
本届奥运会上，是否也有这样的状况？脚为什么生完孩子就变了？听起来像是不可思议的都市传说，选手巩立姣的励志故事令人动容，却活生生地上演着……而且你可能还会发现，同时让更多人认识了铅球项目；
男子举重冠军吕小军成为健身圈“顶流”，不只是脚变了，他的训练视频被当作“健身教科书”在网上广泛流传；
还有家津津乐道的“乒乓球天团”，同时骨盆也变宽了，在收获高关注度的同时，爬楼梯都是腿前侧酸溜溜，也让打乒乓成了平日里一件很潮的事。
通过健身运动可以提高身体素质
那咱们普通人适合日常锻炼的奥运项目
都有哪些呢？
今天你运动了吗？
跑步
首先不用说，练深蹲臀真的没感觉！怀孕过程中，跑步肯定是最众的全动项目，其实你的脚就可能随着宝宝成长、体重变重，也是分人最早接触到的锻炼方式，而越变越了；这边的变指的不是水肿，不受场地和时间的限制，而是真的变扁变长，适合各个年龄段的人群，跑步过程中能够有效的促进体内血液循环，提高心肺功能。
羽毛球
羽毛球也是一个全动的项目，打羽毛球不仅可以锻炼身体，还可以提高协调能力、弹跳能力和反应能力，从而让整个身体的灵活性都提高。和家人、朋友一起打羽毛球，还有利于增进彼此的默契和感情。
自行车
骑自行车是非常容易入门的一项运动。选择骑自行车上班、上学，健康又环保。和跑步一样，自行车也是通过持续的运动来消耗我们的身体能量。长期坚持骑自行车，对耐力是个非常好的锻炼。
乒乓球
乒乓球被称为我们的“国球”，在这次的东京奥运会赛场上，也再一次验证了那句话——“你可以永远相信乒乓球队”。打乒乓球要求运动者眼疾手快，可以可以说是健体又健脑的一项运动。
游泳
游泳有利于放松身心、促进血液循环、提高心肺功能，是公认的健康运动。如果是初学者，建议先学蛙泳，可以在较短时间内就能掌握初步姿势，并能游出一定的距离。
从全民健身到全民健康还要多久？
这个夏天，我们无数次因为梦想热血沸腾
文明其精神，野蛮其体魄
体育承载着强盛、振兴的梦想
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而我们——野人体育的梦想
就是化身体育运动传播的种子
让体育锻炼在更多人的心里生根发芽
从2016年开始
石家庄马拉松在野人体育的培育下
迅速发展成为万人规模赛事
一直到今时今日
我们已经运营了上百场体育赛事
从城市周边跑进主城区
从金牌赛事做到荣登官网
即使现在面临着重挑战
我们依然没有停下脚步举办了多种IP的线上跑活动
全民健身在发展中的地位越来越突出
我们也会
不断为全民健身贡献出自己的一份力量
让家能更积极、更科学的去运动、健身
不止是奥运会期间
家以后也要把
体育锻炼更多地提到生活日程上来
全民健身的时代已经到来
相信全民健康指日可待
