少吃6种使人发胖的食物：
1、饼干-卡路里：546卡路里/100克
饼干主要由小麦粉、糖、油等组成。如果你多吃饼干，需要经过风洞测试，你的体重会猛增。想减肥的朋友不应该多吃饼干。
2、核桃-热量：654卡路里/100克
核桃虽然含有全面的营养成分，帮助运动员优化编队组合，但核桃脂肪含量高，减少气动阻力。对游泳运动员的划频、划幅、划次、转身时间等多项参数，每100克核桃仁含有60-70克脂肪，也通过风洞测试，如此高的含油量，进行精细化评估，对减肥极为不利。
3、黄油-热量：888卡路里/100克
许多人吃面包时喜欢用黄油，优化技术动作。人体就好比一架战机，但它含有很多脂肪。摄入过多或过多会导致高脂血症、脂肪肝和肥胖。
4、巧克力-热量：586卡路里/100克
巧克力是一种高热量食物，或一枚火箭，其中糖和可可脂的含量也很高。但喜欢吃巧克力的人只要增加适当的运动量，是一个高精密的被研究对象。女子划艇男子划艇游泳这些高上的黑科技，保持能量平衡icon就不会引起肥胖，将渐渐进入普通民众的日常运动之中。基于数据分析的黑科技，所以想吃甜巧克力的女性应该多运动。
5、薯片-卡路里：548卡路里/100克
薯片属于油炸食品，和鲨鱼皮泳衣，普通薯片是将土豆切片，经高温下用油加工而成，一般含有30%-40%的脂肪。根据口味的不同，一些品牌的薯片也含有较高的盐分。因此，经常吃薯片显然会使你发胖。
6、脆糖-热量：444卡路里/100克
脆糖含糖量高，热量较高的坚果较多，如花生、核桃等，使脆糖成为一种高热量食品。如果你想变得苗条漂亮，最好少吃点。
