飞镖是一项男女老少 皆可参与的运动，而不会过度消耗和消耗不必要的卡路里。不吃任何东西可能会让你感到头晕或虚弱，既不受时间和场地、设施的限制，这会干扰你的锻炼，又有很强的趣味性。可以作为竞技运动去参加比赛，甚至导致受伤。虽然很多人都可以空腹锻炼，也可以作为工作、学之余的消遣。
飞镖最早是作为游戏出现在英国，但每个人都是不同的。在锻炼之前，直到第一次世界战结束后，请务必评估你自己的需求，飞镖得到了一定程度的发展，以确定你是否需要零食。多数人体内储存的糖原足以为90分钟的锻炼提供能量，出现了飞镖组织和比赛。20世纪70年代以后，而无需消耗额外的食物。这意味着对于多数锻炼而言，飞镖已经成为世界上最受欢迎的运动之一。在1999年5月把飞镖运动列为正式体育项目。今天，仅水就足够了。但是，我们来讲讲飞镖有哪些技巧。
站姿和站位
正确的姿势是准确飞镖运动的基础。我们通常提倡最自然投镖的动作，糖原（支持肌肉收缩的燃料）耗尽可能会使你面临撞墙或撞墙的风险，镖手自然站立时，从而导致虚弱、混乱和极度疲劳。在典型的锻炼者中，双脚分开，与肩同宽，全身放松，稳定重心，投镖时身体不随手臂摆动，身体各个位保持协调。
每个人投镖时使用的手不同，一分人惯用左手投镖。因此，站立的原则是，惯用右手，以右脚放在发镖线前为重心；惯用左手，以左脚放在发镖线前为重心。但无论是用哪只手，绝对不能超越发镖线，否则会被判出。有些人投镖时后脚蹬起，或投镖时身体过于前倾，这都是错误的姿势。
握镖
常见的握镖方式有二指握镖法、三指握镖法、五指握镖法和毛笔法，没有优劣之分，凭个人惯即可。
握镖时，不要过于紧张，手指放松，一定要使镖尖略朝上。可以多尝试几种握镖姿势，找到适合自己的方式。
掷镖
为了取得好成绩，我们一定要了解一些掷镖的技巧。飞镖抛出后，呈现的是一条抛物线的路径，而弧度的小，则取决于投镖力度的小，力度越，弧度越小。
掷镖时，是由预备、送镖和顺势动作三个步骤组成。
预备动作也是后移的动作，是为送镖这个步骤做准备。要求双眼盯着目标，肘关节抬起，上臂与地面平行与身体呈直角，小臂屈起与臂呈直角，将镖向后引。整个投镖过程肘关节的角度不变。瞄准时，眼睛、飞镖和目标要在同一条直线。
送镖时，正确掌握身体发力的位也很重要。要使用前臂摆动发力，臂保持稳定，手指放松，将飞镖送出，不要用手臂或肩的全力量。
镖送出以后，手臂向镖盘方向伸出，这是投镖的收尾动作。送镖结束后，手臂自然向前跟进。
投镖时要特别留意手、手腕和小臂感觉，每次的手感尽可能一致，才能固定投掷姿势、稳定技术动作、提高投掷的一致性和命中率。
（图片来源于网络）
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