导语：“唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，但发现自己已经过气，才会拥有一个真正恣意的人生
“若有才华藏于身，甚至在新鲜血液井喷的圈子里被洗牌。其实，岁月从不败美人”，这样做也情有可原，年过半百，毕竟生完孩子后身材走形，人生应是什么样，再怎么保养也回不到产前状态。但有些忙明星是个例，是围绕儿孙，就像我们熟知的杨幂、唐艺昕、赵丽颖等人，还是依旧独立优雅？
清代文学作品《幽梦影》曾有“所谓美人者，即使生完孩子也看不出年龄，以花为貌，甚至多了几分风韵。朱丹30天减重15斤，以鸟为声，摇身一变成“辣妈”，以月为神，坦言有科学的减肥食谱除去上述明星，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿”
在娱乐圈更新换代飞快之时，总有人历久弥新。邬君梅是有名的“老戏骨”，近两年出现在荧幕中很少，出场必出精品。
今年邬君梅已有55岁，面保养很好同时，身材更是没有赘肉，很多人都说：气质绝佳，身材苗条，当属得岁月美人。
“太后”邬君梅保持身材秘诀公布，想要，只需要注意三点
一《如懿传》爆红网络，同时也将饰演太后的邬君梅再一次搬上荧幕，年青一代了解她比较少，年老一代一定熟知她饰演《末代皇帝》中的文绣。
上世纪90年代，邬君梅便已经成为奥斯卡终身评委，还被当时《人物》杂志评选为“世界最美50人之一”。
曾在自己社交平台也分享过保持身材方法，需要注意三点。第一点饮食量要少，第二点坚持运动，第三点保持良好的心态。
第一点饮食量要少
人体每日摄入热量和当日消耗量成正比，根据科学研究表示，想要减肥必须形成热量赤字。也就说摄入量比消耗量低，脂肪才能消耗。
每人每天消耗量均有不同，正常活动不加运动，男性消耗量在1600-2000千卡左右，女性消耗热量在1200-1600千卡左右。
如果有条件可以将每日摄入热量进行统计，只要对于消耗量即可，没有条件者，尽量控制住热量摄入，邬君梅即使再喜欢一样食物，也会点到为止。
肥胖分根源来源于饮食，高油、高糖分食物当属发胖最“凶手”。长期吃不仅会有“三高”高血糖、高血脂、高血压情况，还有心血管方面疾病。
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第二点坚持运动
年过半百，邬君梅依然喜欢运动，游泳、瑜伽、跑步等都是她常年坚持项目，既有有氧运动也有无氧运动。
时间不够充裕，便尽可能抓住空闲时间多活动，休息时刻能站着就不坐着，能走路绝不站着。
第三点保持良好的心态
20岁便提名奥斯卡奖项，可以说是年少成名。邬君梅始终保持不骄不躁状态，踏踏实实演戏，认认真真工作。
心态平和，身体内分泌正常，新陈代谢正常，有利燃烧脂肪，从而促进减肥。心情愉悦身体会分泌多巴胺，它可促使身体消化加速。
总结邬君梅良好的生活惯是她独立自主、优雅、身材保持良好主要原因，“万事开头难”，想要减肥初始一定要坚持下去，减少摄入热量、多运动，保持良好的心态。
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