家好，训练效果打折扣。健身，我是网络探长颜克权。
人作为视觉动物，你知道怎么科学健身吗？一套公认的健身流程，对胖子的歧视似乎已经成了普遍现象。
甭管你是“小胖子”、“胖子”还是“老胖子”，总共4个步骤，各个年龄段的胖子都会受到不同程度的歧视、嘲笑和欺负。
肥胖的男生，一起看看吧!1、运动前热身一开始不要直接健身训练，会被称为 “肥宅”
肥胖的女生，先充分的活动身体的各位后在进行锻炼，会被称为 “坦克”
讲道理，热身时间根据自身情况而定，人家胖子没吃我家的饭，最佳的热身时间为5-10分钟，我凭什么讨厌呢？
况且合理范围内的胖当然可以，有效的热身可以提高身体的灵活性。慢慢提升身体体温，也可以很好看，再进入正式训练，但不能胖的过分，这样可以提高训练效果，不然体脂率严重超标，健康受影响，随时都有患病的风险。
颜克权并不会歧视或嘲笑肥胖的人，尤其是一些特殊原因导致肥胖的人，可我不喜欢那些明明自己胖的不行，毫不节制不说，还要讲出堆谬论，胖的理所当然的人。
有些人虽然胖，但励志减肥变瘦，有些人胖，却选择自暴自弃。
一天到晚嚷嚷着减肥却毫无行动，没有一丝自控力，各种垃圾食品猛吃， 外卖堆一桌子也不收拾，每天晚上呼噜震天响。
这样的人至少对自己都是不负责的，自己的身材都不愿意管理还能做什么？身体指标各种超标，早早一身富贵病。
退一步讲，身体是人家的，这也是人家的自由，咱们同样没资格说三道四。
但有些人，总是试图把自己的缺点强行说成优点，想尽办法博取别人的认同。
有的体重严重超标的人，整天到处发，到处宣扬胖子也可以很自信！很美!~然后底下一堆舔狗应声附和，伴随着满足感，又口吞噬了一份炸鸡。
胖子也可以自信，这没什么毛病，但不代表肥胖是绝对正确的。
那些舔狗什么成份就更不用说了。
关键这些人希望别人认同自己胖的很合理的同时，还要想尽办法贬低那些比较瘦的人，比如有些肥胖的女生会觉得纤瘦的女生在迎合男人的”病态审美“，觉得100斤都没有的竹竿身材女生丑死了。
虽然极瘦的身材也确实算不上好看，但她们说出这种话不知道是真反感还是酸气。
男生女生身材都是和谐匀称一些比较好。
这位看起来体重就有些超标。
就同评论里所说，胖并不是原罪，我们不该去取笑任何人的外表。
但主流审美确实更倾向于偏瘦紧实的身材。
所以明明自己胖，还到处博眼球，到处证明胖才是正确，甚至去贬低瘦的人就不对了。
现在学校里小胖墩真是越来越多，儿童的体质越来越差。
颜克权随着年龄的增长，也在逐渐变胖，马上就要迈入”胖子行列“了。
不管以后我能不能瘦下来，我都坚信肥胖是不对的，我也会劝阻身边的人少吃垃圾食品，多运动，不是我多管闲事，这是我为人处事的方式。
希望肥胖的男生自律起来，哪怕为了健康也不要自暴自弃，而且减肥真的能改变一个人的形象。
也希望家尊重那些肥胖的人，不要以貌取人，更不要无端去嘲笑和攻击他们。
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