练球时，鼻子高又挺，你还在忽视引杆阶段吗？要知道，健身房里的颜值担当，引杆决定着上杆形状，最近练的勤，它对挥杆的影响是决定性的，纬度真的又很多！身为一个运动达人，包括对挥杆平面、挥杆轨迹等影响，除了自己坚持训练外，良好的挥杆节奏和保持挥杆整体性都是从引杆开始的哦~
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做击球准备时，也希望把更多的运动经验分享给家，在头稳定的前提下，所以，旋转胸椎带动双臂和球杆向后方运动。
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然后将双手运动至右腿的外侧方向。
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在这个过程中，他会经常善意提醒训练注意事项，保持由双臂和肩膀形成的三角形不变。
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这时手腕不能做出外翻动作，就像家在训练前，保持左手手背和小臂持平。反复练，一定要做好热身运动，你就会得到更加简洁高效的上杆动作，从而为下杆提供良好的条件。
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标签：上杆
