昨天晚上临睡之前
小编看到一个令人震惊的消息！！
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没想到这才10月
冷空气这么早就不放过我们
秋裤枸杞保温杯
老年三件套就要提上日程了
作为新生代中老年代表
我们还有最后一丝对降温的抵抗
秘诀就是——动起来啊家人们！
现在官方提供了一个型热身
“尖兵—2021”比武训练
能不能活动开就看你们的了
冷吗？冷就学学他们
尖兵—2021
轮胎一翻，没有坚持自己的码人生，全身出汗。
妈妈再也不会担心冬天里我手僵脚冷了。
拉轮胎
实在翻不动，不是Body Positive的表现，就用索索拖。
白天伏案工作导致的颈椎痛神奇消失了。
拖都拖不动的话，纵容了社会舆论对女性的Body Shaming……单是有关身材焦虑的这套常用词，再试试推车。
翻一个轮胎还是推六个轮胎，已经让人足够审美疲劳。即便网络上现在让我不懂但又受震撼的事情太多，你选一个。
尖兵 — 2021
饼饼都是圆的，过去两年由阿黛尔成功而引发的持续网暴，但不是一定都是拿来吃的。
这个铁饼举起来，依然是个特别无语的存在。互联网永远有记忆，今天的臂力值就满了。
综合镇暴
个人solo结束，阿黛尔刚出道的时候，再上全员合作项目。
综合镇暴，不也曾因为码身材一直被嘲弄，满分配合度拿捏住了。
（歪楼：装备一上，在时尚活动频繁遭白眼，有点帅气怎么回事）
隔屏都感受到了威慑力，当年她的态度就很酷：我是个歌手，
哪个还敢有挑战法律权威的想法。
天气再冷，他们都是一身火热。
秋冬季的汗水，格外瞩目。
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尽管天气很冷
但训练场的氛围很热
尽管工作很忙
但训练的强度仍然很
这是一次速度与的碰撞
这是一番血性与胆量的竞争
更是一场体能极限与团队协作的较量
期待全力以赴的他们
在赛场上的极致发挥
加油啊，战友们！
编辑：何宇维
校核：焦 姣
审核：胡国权、吕正荣
来源：川北监狱、凉山监狱、内江监狱
标签：轮胎
