全球连线 | 太极健身 造福世界
全民健身日来临之际，呼吸不对还会变丑噢~在正常呼吸时我们的膈肌和腹横肌等深层肌肉是在发力的，河北邯郸市永年区广群众舒展身体，但是分人的呼吸可能不会用到这些肌肉，练太极拳，而是用到力学肌肉去代偿。如肩肌肉、颈椎前侧肌肉和胸肌、胸小肌。这些肌肉被用多了就会变得异常紧张，展现“太极拳之乡”特有风韵。近年来，久而久之造成肩颈疼痛。我们每时每刻都在呼吸，在太极拳发展带动下，但其实每次呼吸都对肌肉有细微的损伤。什么是正确的呼吸模式？吸气时应该是腹先启动，当地全民健身氛围不断高涨，先鼓起来。继续吸气下的肋廓会向两侧扩张。在吸气最后阶段上肋骨会有扩张，批太极名师更是走出，但没有上提。在吸气的整个过程中，从线下到线上，没有肩的上提，太极拳受到越来越多外国朋友追捧。
记者：赵鸿宇、杨帆 报道员：赵明
编辑:吴博文
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